UNA FORMA DE VIDA
La pràctica
A l’estudi seguim el llinatge de Navakaraṇa vinyāsa que literalment vol dir composició de nou moviments.
El nom prové del sànscrit: Nava (nou), karana (unitat de moviment),
Vinyasa (composició).
Espiritualment és “la transformació constant de l’individu en tots els seus aspectes“; NAVA = Nou o constant canvi; KARANA = procés de transformació.
TROBA EL TEU CAMÍ
Tipus de classes
Navakaraṇa vinyāsa:
Enèrgica i vigorosa pràctica de Vinyasa. Les classes de Navakarana Vinyasa Ioga segueixen una rutina particular anomenada Navakarana Krama Mandala dividida en diferents seqüències establertes. Aquestes han sigut dissenyades utilitzant composicions com les que utilitzaria un coreògraf per a un ball, un músic per a una cançó o un poeta per a un poema.
Ioga suau:
Primers passos a la pràctica de Vinyasa. Apta per a tots els nivells, perfecte si vols iniciar-te. També és perfecta per a tu si ets un yogui amb experiència, però necessites moure la teva energia a un ritme més suau o aprofundir de manera més progressiva. En aquesta classe ens centrem en la respiració i en seqüències suaus a amb variacions per a tothotm.
Yin Yoga:
El Yin Ioga és una pràctica profunda i meditativa que augmenta la teva consciència, et permet sentir energies i sensacions més subtils i t’ensenya a relaxar-te profundament. El Yin Ioga s’enfoca a recuperar i expandir el rang original de moviment dels teixits connectius com ara la fàscia, els lligaments, els tendons i les articulacions. A més, recupera la curvatura natural de la columna vertebral i estén la flexibilitat general del cos.
Navakaraṇa de-construcció:
Pràctica en detall de cada seqüència de navakarana Vinyasa amb variacons i modificacions per entendre per complet la respiració, els moviments i l’enfocament anatòmic.
Condicionament Yogui:
Classes de condicionament físic per construir amb seguretat i control les postures invertides i equilibris de mans. Treballant amb exercicis de força, flexibilitat i mobilitat.
Classes particulars:
Classes particulars per iniciarte a la pràctica de Ioga o per aquelles persones que ja practiquen però volen avançar en la seva pràctica personal. Poden ser classes per a una o dues persones i totalment adaptades a les necessitats de cada persona.
